يُعرف تدريب التحفيز الكهربائي للعضلات (EMS) من Fast Fit بكفاءته العالية في تحقيق أهداف اللياقة البدنية بسرعة. تشير الدراسات إلى أن EMS يمكن أن تحسن بشكل كبير قوة العضلات وتكوين الجسم بشكل أسرع من التدريبات التقليدية عن طريق تحفيز مجموعات العضلات المتعددة في وقت واحد - تقديم جلسة لكامل الجسم في جزء صغير من الوقت. إنه مثالي لمن لديهم وقت محدود، ويقدم نتائج مماثلة لساعات التدريب في 20 دقيقة فقط. كما أن طبيعتها ذات التأثير المنخفض تجعلها مناسبة لمجموعة واسعة من الأشخاص، بما في ذلك أولئك الذين يتعافون من الإصابات أو يتعاملون مع مشاكل المفاصل.