تم تصميم تمرين إي إم إس بناء العضلات خصيصًا للأفراد الذين يسعون إلى زيادة كتلة العضلات الهيكلية، مما يجعله الخيار الأمثل لمن يركزون على بناء العضلات وتعزيز القوة. يستفيد هذا البرنامج من قوة تقنية التحفيز الكهربائي للعضلات (إي إم إس) لتعزيز عملية بناء العضلات وتحقيق نتائج تتجاوز ما يمكن الحصول عليه من التمارين التقليدية وحدها. أثناء الجلسات، يرتدي المشاركون بدلات إي إم إس التي تولد نبضات كهربائية تحفز العضلات بشكل عميق، مما يعزز تقلصها ويسرع نموها وتقويتها بكفاءة عالية. يتضمن التمرين مجموعة متنوعة من الحركات المختارة بعناية لاستهداف جميع مجموعات العضلات، بما يضمن تطوير العضلات بشكل متوازن وشامل. يلعب المدربون ذوو الخبرة دورًا محوريًا، حيث يقدمون إرشادات دقيقة حول أسلوب التمرين وكثافته وتطوره، مع تخصيص البرنامج ليتناسب مع احتياجات وأهداف كل مشترك. يعد هذا البرنامج حلاً مثاليًا وفعالًا لأولئك الذين يسعون لتحقيق زيادة ملحوظة في كتلة العضلات وقوتها.